16 preguntas que hacen mis alumnos de Yoga terapéutico

Tras 15 años de formación de cientos de alumnos de todo el planeta. Hay preguntas de Yoga terapéutico que son recurrentes. En mi libro Fundamentos de Yoga terapéutico desarrollo muchas de ellas. Que ahora plasmo en este post.

Por cierto te recuerdo que estamos cerrando plazas para la 11 edición  de Yoga Terapéutico​ ​Con Especialización en Neurobiomecánica (más info)

Pregunta. En algunos tratados de Medicina Oriental se habla de la energía perversa. ¿Me pueden explicar qué quieren decir con PERVERSA? ¿es una energía negativa?

Respuesta: En La filosofía de la Medicina Oriental se entiende que estamos expuestos a factores que hoy entendemos como el exposoma estudiado por la Medicina Medioambiental, energías electromagnéticas, radiaciones, líneas Curry, Hartmann, Ley o Agua. Un cuerpo no sano desde sus meridianos energéticos estará expuesto a estos factores

Pregunta: tengo dudas acerca de la relación entre: *cadena muscular *cadena miofascial *meridianos ¿qué relación guardan? Puesto que las posturas de yoga tienen varios tipos de beneficios… ¿qué criterios se siguen para prescribir unas u otras? Gracias!!

Respuesta:  La cadena muscular es la generada por un sistema analítico de músculos cuando están activados en forma de tracción agonista antagonista. La cadena miofascial es la que se genera por extensión y conexión de la fascia generando por sus trazados meridianos miofasciales. Estudios como la escuela de Myers y otras como GDS llevan a cabo paralelismos con los meridianos de la filosofía oriental.

¿qué relación guardan con los meridianos? Es la explicación natural establecida en la antigüedad y que actualmente reciben diferentes denominaciones según escuelas y tradiciones. Los beneficios de una escuela clásica o Vinyasa viene determinado por aspectos como el gasto metabólico y el tipo de reclutamiento de fibras. También las diferentes líneas tienen efectos sobre aspectos concretos de la salud. 

Pregunta ¿Cuál es la diferencia entre músculos lisos y fascias?

Respuesta. Los músculos lisos suponen una estructura de tipo involuntarios que se encuentran en las paredes de órganos y estructuras como el esófago, el estómago, los intestinos y los vasos sanguíneos. La fascia recubre musculatura a nivel interno visceral y de músculos tanto liso como esquelético y tiene diversas propiedades: endocrinas, de conexión con el Sistema nervioso central. La fascia supone una estructura en red que conecta en malla todo el cuerpo de conexión global

Pregunta En el gráfico de RUEDA MUSCULAR, no aparecen el bíceps femoral. -Hay alguna relación de este grupo de músculos con algún órgano? Y….. qué relación guarda la INERVACIÓN De cada músculo con órganos y meridianos? 

Respuesta la prueba de rueda pertenece a la disciplina de Kinesiología y los hallazgos desarrollados por esta disciplina. Estudia un músculo y analiza en él el estado de toda la cadena. No tiene porqué recoger todos los músculos del cuerpo humano porque con uno de ellos estudia el resto implicado. ¿Hay alguna relación de este grupo de músculos con algún órgano? Los recogidos por cadena miofascial del mismo nombre que describe la Medicina oriental 

Los músculos pertenecen a un trazado por mecánica de cadena miofascial donde cada cadena pertenece a un meridiano los cuales a largo plazo pueden verse afectados. LA afectación osteopática visceral afectará al órgano a largo plazo y a la cadena y una afectación miofascial, neurosensorial o emocional afectará al órgano

Pregunta. Profesor en sus formaciones alguna vez ha tratado del riesgo del asana el camello. “potencial riesgo de lesión de bostezo de cervicales en el regreso”. ¿Qué quiere decir?

Respuesta Se produce un movimiento de bisagra intervertebral que puede comprimir el sistema nervioso

Pregunta. Profesor en sus formaciones habla de dominancia anterior y posterior. ¿Por qué la respiración clavícula – abdomen es la más adecuada para quienes tienen dominancia anterior y lo mismo con la respiración abdomen – clavícula, xq es mejor ese tipo de Respiración???

Respuesta Dentro del concepto de movilidad humana se tiene una tendencia por compensación biomecánica y de la psique humana-Sistema nervioso central y estructura anatómica del individuo por la cual existirá una cadena anterior vs. posterior que será dominante (la que ejercerá mayor prioridad en el movimiento de la persona). Esas prioridades conllevan bloqueos diafragmáticos por impulsión de las cadenas que cierran y dificultan el movimiento diafragmático. Una persona con dicha impulsión psicosomática hacia delante bloquea el descenso del diafragma, generando singularidades biomecánicas y psíquicas. Éstas pueden provenir de origen Samskaras, reflejos primitivos primarios bloqueados o del contexto que se esté viviendo. 

Pregunta ¿Cuál es la respuesta de las Ondas Gamma en la meditación? ¿Los diferentes estilos o tipos de meditación te llevan a activar diferentes ondas cerebrales? ¿Cómo funciona?

Respuesta Se suele producir una alteración de la frecuencia de 60 a 110 Hz en las diferentes tipologías de meditación, aunque suele mayor en la meditación tipo Vipassana. La diferencia podría radicar en la actitud interna que los sujetos adoptan hacia los pensamientos: durante la meditación

Pregunta. Profesor dentro de su formación quizás lo más complejo de entender son los matices e importancia de La energía y los 5 elementos. Es posible aclarar el gráfico sobre la Ley de control, si pudiera describir con un ejemplo por favor para entender las flechas y me quede claro. 

Respuesta Efectivamente la parte más importante a entender es la más compleja para todo mi alumnado. El ciclo cósmico establece unas dinámicas para el flujo energético. En sus orígenes la energía fluye de madre a hijo pasando de Agua a madera a fuego a Tierra (generación). Pero en con el fin de evitar un bloqueo se establecen canales de Control (abuelo nieto) que son los que realmente afectan al asana dado que suponen paralelismos entre músculos agonistas y antagonistas. Esta dinámica supone tanto para la fase bioenergética como para la biomecánica

Pregunta Tengo dudas sobre la nomenclatura y concepto de «acupunto»  «punto de acupuntura» y marma. Quisiera saber diferencia entre los mismos.

Respuesta. Marma,  acupuntura y punto de acupuntura forman parte de la nomenclatura que se refiere al glomus arteriovenoso y neurológico con especial respuesta de impacto en diferentes regiones del córtex cerebral ante su estimulación. En sus orígenes se relacionan con la capa del tejido embriológico donde se formó. En algunas especialidades de la rehabilitación se les tiende a citar como puntos Trigger, Tender points y puntos gatillo.

Pregunta En España existen muchas entidades que dicen certificar la aplicación del yoga en el ámbito deportivo y terapéutico. Para vosotros, cuales de estas entidades tienen un mayor peso, credibilidad y respaldo? Gracias

Respuesta. Actualmente existe un proyecto de ley como consecuencia de la Ley Orgánica 5/2002 de 19 de junio de las Cualificaciones y Formación Profesional, en la que se determina la estructura de los dos subsistemas de Formación: la Formación Profesional Reglada y la Formación para el Empleo, teniendo ambos como referente el Catálogo Nacional de Cualificaciones. Actualmente la única entidad homologada para impartir según esa ley es la Universidad Politécnica de Madrid a través de su web https://www.inef.upm.es/

No existe ninguna otra entidad oficial que certifique Yoga Terapéutico; siendo esta una disciplina asentada sobre bases de ciertas escuelas en España y que deben abrirse a otras tradiciones yóguicas. En  USA el Y.T se asienta sobre bases comunes para todas las líneas de pensamiento.

Pregunta . Profesor Cuando se recita un mantra, hay que tocar siempre el paladar con la lengua?. ¿Es cuando se recita mentalmente? Comenta La indicación en caso de afonía parcial usar al principio el lenguaje Girbesh y en lo posible el Sánscrito”. Qué es lenguaje Girbesh? » En algún momento hablando de casos trata el concepto de Yoga Nidra ¿Qué es Yoga Nidra? 

Respuesta Cada mantra tiene una forma de ser expresada que responde a objetivos distintos. Por lo que no todos los mantras se hacen con la lengua sobre el paladar; algunos se expresan desde diafragma, otros desde suelo pélvico, etc «

Giberish es aquel mantra que no tiene un significado especifico . Aprovecho para comentaros que hay diversos tipos de prosodia. ● Bhakree (el mantra se canta con Shakti (fuerza) y Bakti (devoción) ● Khant (voz mental) ● Hardee (voz del corazón) ● Nabhi (desde el punto del ombligo) ● Anahat (desde el silencio) 

Nidra es una técnica de meditación que proviene la la práctica tántrica de Nyasa en la India. El estado de nidra desvela a nivel consciente las impresiones mentales (samskaras), que se guardan en nuestro subconsciente e inconsciente.

Pregunta. Entiendo que la tradición Himalaya que es repetición de mantras, es muy parecida a la meditación tradicional, parecida a la técnica de Benson La vipassana se parece a la tecnica de relajación progresiva de Jacobson y la de Wolpe porque habla de escanear mentalmente uno por uno cada parte del cuerpo… Isha yoga, se parece a las meditaciones de kundalini y Kriya Yoga, porque usan posturas, respiraciones, mudras. ¿Es correcto?

Respuesta Debemos entender la diferencia de concepto entre meditación y las técnicas de cada escuela para llevar a ellas de forma efectiva. Tu pregunta me parece muy interesante porque es un fenómeno habitual y que confunde al practicante de Yoga: confundir la herramienta con el objetivo. El objetivo final de llevar a cabo una meditación es la Vipassana más cerca de los principios originales del Yoga. Pero para atemperar los elementos energéticos o tatwas se llevan a cabo una serie de kriyas, Karanas o prácticas que los regulen para generar una mejor forma de conseguir el acceso a la técnica meditativa

Pregunta La energía y los cinco elementos. Los elementos que se mencionan aquí son elementos de la medicina tradicional china, los cuales difieren de la medicina ayurvedica de la india. Tendrán información respecto a cómo se comportan los elementos de la medicina tradiconal de la India?

Respuesta, Aunque cambia la nomeclatura el fondo energético es el mismo. Cambia Madera por Aire y metal por Éter. Los Tridoshas es una forma resumida de explicar la penta-coordinación, el Shen y el ciclo de control

Pregunta ¿Qué es el triple calentador y el maestro corazón? ¿Cuál es la diferencia entre corazón y maestro corazón?

Triple calentador (TR)  es un concepto que abarca el concepto PNIe de fascia Visceral y recoge los conceptos de los Jiaos. Desde la perspectiva biomecánica recorre la zona posterior del brazo hasta el hombro. Maestro corazón o pericardio describe la importancia del pericardio desde el ámbito bioenergético por la zona medial del antebrazo ¿Cuál es la diferencia entre corazón y maestro corazón? maestro corazón es la nomenclatura del pericardio. Corazón y pericardio suponen meridianos distintos

Pregunta. Hola Profe. He completado el curso y repasando tengo unas dudas que contra más intento aclarar más me lio. Quizás por los términos o conceptos que me confunden sobre las cadenas musculares y meridianos que, aunque parece se tratan como si fuera lo mismo, detecto enfoques diferentes en según donde leo (o yo lo he entendido mal). Cuando hablamos de cadenas maestras, cadenas principales, centrales, acopladas… etc. Me lio bastante y no siempre encuentro claridad. Gracias al grafico de cadenas y movimiento (adjunto imagen) creo entender el concepto de cadenas acopladas. Y que las que se muestran son las 12 cadenas principales (desde la perspectiva de meridianos, pero no desde la de cadenas musculares). Pero no consigo saber cuáles son las grandes cadenas maestras que según el escrito del grafico son 7 y en internet hablan de 6 (GDS). Las dos centrales imagino se refieren a las cadenas antro-posterior del cuerpo, relacionadas con la respiración (GDS). Pero esto hablando desde cadenas musculares, ¿cuál sería en meridianos? Que unas veces se hable en términos de meridiano y otras de cadenas musculares no hace más que liarme. Cuando creo tener la respuesta, leo algo que me desmonta el esquema. No sé qué se me escapa. ¿Podrían decirme cual sería la definición de cadena maestra que me permita entender la diferencia con el resto de cadenas, tanto desde la perspectiva de cadena muscular como de meridiano? y ¿cuáles son las cadenas maestras tanto desde la perspectiva de cadenas musculares, como de meridianos? Gracias

Respuesta. El concepto meridiano proviene de la Medicina oriental siendo sustituido por cadenas miofasciales desde las Ciencias del Movimiento y la Biomecánica. Dentro del concepto existen diferentes interpretaciones que cambian desde la nomenclatura, hasta el trazado y la afectación de según que paquetes musculares. Además de ello según la escuela cadenista puede implicar aspectos psicosomáticos (GDS) hasta nada de ello y aplicarlo en la mera biomecánica (RPG, Busquet…) también diferencian el total de trazado de meridianos. Porqué nombrarlos desde la MTC por su origen psico comportamental que se relaciona con otros principios Ayurvédicos y de otras Medicinas Tradicionales.

La diferencia entre una cadena y una cadena maestra es la siguiente. Imagine que está sentado y desea coger un tenedor; sólo activará la mecánica del brazo (aparentemente) en su cadena agonista y o antagonista (acoplada), pero si estuviera de pie y tuviera que adelantarse debería introducir movimiento de brazos y piernas que en su combinación se configura como cadena maestra. 

Ejemplo de Acoplados 🡪 Pulmón-Intestino grueso o Estómago-Bazo Páncreas

Ejemplo de cadenas maestras🡪 Pulmón-Bazo Páncreas y Intestino grueso-Estómago

Pregunta. Quisiera saber cómo afectan al piso pélvico los ejercicios de elevación de piernas juntas a 90 grados como en Nahbi Kriya y la postura de estiramiento que aparece en tantas kriyas de Kundalini Yoga. Entiendo que ese tipo de ejercicios pone una gran presión en el piso pélvico que no es tan buena para mujeres que más bien necesitan fortalecer el piso pélvico. Cuál es su opinión sobre hacerlos? Si es mejor sustituirlos, qué alternativas recomienda? Desde ya, muchas gracias.

Respuesta Los ejercicios que sobreactiven la musculatura coxofemoral deben ser evitados, no superar la flexión de cadera más de 45º para evitar la rectificación lumbar. Ejercicios como chaturanga, cuervo de Kundalini, Vashistasana son adecuados para trabajo sobre core, También hay evidencia sobre la postura de la Silla

Profesor. Según usted todo tiene relación con los acupuntos. Asanas, Drishtis, mudras, … ¿qué es más poderoso en su aplicación?

El acto de presencia. Pasamos todo el día activando y desactivando puntos de acupuntura en cualquier movimiento rutinario. Un artista del circo del sol hace piruetas y contorsiones propias de asanas avanzadas y eso no lo convierte en un Yogui. Es el acto de presencia en un espacio controlado de tiempo, con una cadencia del asana y la activación de diferentes eventos los que son motores de cambio. Por supuesto la activación de diversos mecanismos como puede ser Drishti +Mudra+Asana confiere especial poder sinérgico al acto de presencia.