Amalia está preocupada por su salud - Pedro Rodríguez
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Amalia está preocupada por su salud

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La historia de Amalia puede ser la historia de cualquier persona que lea este artículo y que puede ser de ayuda. Amalia acaba de cumplir 53 años. Se encuentra muy cansada y muy atareada en el trabajo. Acude a un gimnasio 2 veces por semana. Acaba de hacerse una revisión médica,  y le han explicado lo siguiente:

Le proporcionaron una serie de cifras y medidas corporales Peso: 65 kg; Estatura: 1.57 m; Circunferencia de cintura: 80 cm Presión arterial: 120/77 mm; Colesterol: 235 mg/dL. El médico le ha prescrito un fármaco hipocolesterolemiante y le ha programado una evaluación de osteoporosis.

El médico le ha prescrito un fármaco hipocolesterolemiante y le ha programado una evaluación de osteoporosis.

Sin embargo Amelia acude a nosotros porque le inquietan varias dudas.

Homeopatia Alicante ¿Puede estar en riesgo de padecer enfermedad cardiovascular? 

Se considera 235mg/dl de colesterol total una cifra para tomar medidas en cuanto a modificación de hábitos de salud, valorando que a partir de 240mg/dl supone mayor posibilidad de IAM (la posibilidad se multiplica por 2). Mayor niveles de estrés puede suponer mayor concentración de adrenalina y cortisol en sangre (reduciendo la respuesta del sistema inmune). El perímetro de cintura ajustado a su altura se encuentra en el límite aceptado como factor de riesgo y su IMC se encuentra en rango de sobrepeso (26,37)

Consejos para Amalia

  • Incorporar ajustes de vida que permitan mejorar o reducir los nieles de estrés (técnicas de meditación, yoga y/o pilates)pilates-san-vicente
  • Participar en talleres de cocina saludable e implementar dichos conocimientos en su vida diaria
  • Incrementar la actividad física programada al menos a tres días por semana (aunque no sea en un gimnasio). Introducir ejercicios de contraresistencia y saltos para abordar procesos de osteopenia
    Hacer un registro de su alimentación diaria durante una semana y presentarlo en consulta para poder valorar los ajustes óptimos
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About Pedro Rodríguez

Ayudo a las personas con problemas de Salud crónica y aguda. Me formé como especialista en diferentes disciplinas con más de 15 años de experiencia en mundo de la Salud. También me he formado como Master univ en Nutrición humana. Experto univ Inmunonutrición. Especialista univ Osteopatía, Acupuntura y Kinesiología. Diplomado en Homotoxicología . Dirijo varios proyectos. Soy coordinador y docente en varias formaciones universitarias y divulgador en varias entidades.

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