Administrador, Autor en Pedro Rodríguez
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Blog Archives

5 aplicaciones que te ayudarán a mantenerte saludable

El estilo de vida tan sedentario que cada vez más personas llevan ha alertado a los especialistas de la salud por todas las consecuencias negativas que puede traer. En consecuencia, se ha hecho un enorme esfuerzo por crear conciencia sobre la importancia de mantenerse activo y saludable. Tal como puedes leer aquí, estar saludable requiere una serie de actividades que debes incluir constantemente en tu vida; entre ellas: hacer ejercicio, …Read More

Receta de Kitchari y sus propiedades terapéuticas

La Kitchari o Khichdi (tiene varias denominaciones) es un plato informal que se sirve en la India y que forma parte del recetario Ayurvédico, dentro de la terapéutica alimentaria sería un plato de carácter etno-dietético. Puedes usar esta propuesta alimentaria como un plato más dentro de tu recetario casero o usarlo de forma continuada como parte de una terapéutica de detoxificación-antinflamación derivado del alto contenido especiado del plato (cúrcuma, jengibre, comino, cilantro,…) …Read More

¿Qué son los probióticos?

¿Qué son los probióticos? Los probióticos son bacterias beneficiosas que ingerimos con los alimentos y que una vez en nuestro sistema digestivo nos ayudan, aportándonos diversos beneficios. Entre ellos, destaca la mejora de la flora intestinal, la digestión y el tránsito intestinal y del sistema inmunitario. El 70% de los sistemas de nuestro organismo están relacionados con el intestino, y además, el intestino es un órgano inmenso que mide entre …Read More

Cómo alcanzar una vida saludable a través de mejores hábitos

No hay nada especialmente mágico sobre vivir bien: los pasos que se deben tomar son lógicos y bastante conocidos. Pero eso no significa que un chequeo de salud sea fácil. Con demasiada frecuencia, a pesar de nuestras mejores intenciones, los kilos se acumulan. Los músculos se vuelven gelatina. El estrés gobierna el reposo, y el sueño es un ejercicio agitado entre tratar de conciliar el sueño y girar y comprobar …Read More

Dosis de vitamina C en el resfriado común

Unas dosis muy altas de vitamina C podrían reducir la duración del resfriado común, y otras infecciones, según una investigación basada en datos clínicos previos. Investigación El Dr. Harri Hemilä de la Universidad de Helsinki (Finlandia), confirma en el portal Nutrients la evidencia de que la vitamina C puede tener un papel protector en una serie de infecciones, aunque destaca que por el momento, el potencial completo de la vitamina …Read More

Dejar el tabaco. Algunos tips y herramientas

Dejar el tabaco es una solicitud muy demandada en consulta. Antes de iniciar cualquier tratamiento, lo más importante de todo es Que la persona tenga claro que quiere dejar de fumar, venir a probar o hacerme dejar de fumar, dejando la responsabilidad en el terapeuta,  implica una escasa motivación y reduce las posibilidades de éxito. ¿Qué objetivos podemos plantear en consulta integrativa? El consumo de tabaco está relacionado con la instauración mecánica …Read More

Las terapias alternativas no curan el Cáncer. Asociación Oncología Integrativa

La Asociación de Oncología Integrativa ha creado un vídeo sobre el uso de las Terapias Naturales en el cáncer con el lema Las terapias alternativas no curan el cáncer. Hacen esto. Y el Hashtag #quenoteengañen Las Terapias Alternativas  deben ser consideradas como herramientas de trabajo dentro de los tratamientos convencionales coordinados por profesionales de la salud En el vídeo se describe las evidencias científicas para las cuales diferentes Terapias de carácter …Read More

¿Cómo mejorar la percepción que tengo de mí mismo?

Para empezar, es imperativo decir que la autopercepción y la autoestima son cosas diferentes, pero que están estrechamente ligadas entre sí. Por eso a continuación definiremos cada una de ellas. La autopercepción es como cada quién percibe su forma de ser y comportarse con los demás, es decir, la forma en que cada individuo interpreta su propia personalidad y acciones. La autoestima es el valor que se da cada quien …Read More