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Nutrición

Pan de zanahoria en 3 minutos

El pan de zanahoria es una buena opción si quieres darte un respiro de las harinas tan habituales del pan. Os dejo con una sencilla receta en su elaboración que podéis tener preparado en tan sólo tres minutos. Podéis utilizarlo para desayunos o meriendas y modificar el sabor con los diferentes especias. Esta receta es compatible tanto con la PaleoDieta como la Dieta Cetogénica Ingredientes 1 huevo o 2 claras. …Read More

Servicio integrativo Homeopatía y Acupuntura

Informarles que, a partir de ahora, nuestro especialista Pedro Rodríguez sólo pasará consulta en el centro Medintegra que hemos creado en San Vicente los lunes de 17 a 21h con cita previa. Con motivo de mejorar la calidad y atención de los pacientes las citas serán gestionadas desde nuestra recepción. Nuestro servicio de salud integral aúna uno de los pocos servicios en Alicante que integra en el mismo especialista diversas …Read More

¿Déficit de vitamina D en los niños españoles?¿Es precisa su suplementación?

A pesar del compromiso adoptado en 1990 por casi todos los países del planeta para erradicar carencias de vitaminas A, D o déficits por hierro para el año 2000 (FAO), un tercio de la población mundial no puede desarrollar todo su potencial físico e intelectual debido a la carencia de vitaminas y minerales (UNICEF, 2011-UNICEF 2016). Para UNICEF las principales carencias en micronutrientes a nivel mundial son: Vitamina A, Hierro …Read More

¿Cómo comer en la Tercera Edad?

Las necesidades energéticas y nutricionales en el anciano son menores que en el joven debido fundamentalmente a la disminución de su masa muscular y de su actividad física. Se ha observado que al menos el 40% de los ancianos de más de 70 años ingieren menos de 1500 Cal/día (Novartis, 1998) Las recomendaciones energéticas para personas mayores se ajusta en base a una fórmula similar a la de Harris-Benedict pero modificada siguiendo …Read More

María quiere mejorar su alimentación

María tiene 25 años, mide 1,75 m y pesa 60 kg. Acude a consulta porque precisa orientaciones sobre su alimentación y quiere saber si puede perder peso. Tiene una dieta variada, le gustan las frutas y las verduras y evita los alimentos ricos en grasa. Ingiere pocos dulces, aunque le gusta comer helados. En los antecedentes familiares se observa que su madre presentó un accidente vascular después de la menopausia y que su padre …Read More

Candidiasis crónica pautas generales de actuación

La candidiasis crónica o infección por cándidas es una situación clínica frecuente y posiblemente infradiagnosticada por el sistema sanitario –quizás con poco impacto de estudio clínico en fases subagudas-  y excesivamente diagnosticada por los profesionales de la naturopatía. Con una clínica a veces muy etérea compatible con otros diagnósticos puede ser localizada en situaciones incluso como síndromes de sensibilización central (Síndrome fatiga crónica y fibromialgia) o en  la dispepsia. Precisa -cuando …Read More

Colon irritable y FODMAP, nuevas pautas nutricionales

El colon irritable -tambien conocido como SII, sindrome de intestino irritable– es uno de los problemas de salud que de forma más frecuente acuden a consulta. Es un problema de salud cronificado por la medicina convencional que se caracteriza por la existencia de dolor abdominal y/o cambios en el ritmo intestinal, acompañados o no de una sensación de distensión abdominal, sin que se demuestre una alteración en la morfología o en …Read More

Descubre nuestro secreto con el plan pierde peso 30 días

¿Por qué este plan es adecuado para ti? A diferencia de muchos centros que abordan la pérdida de peso, nosotros incluimos un plan de ejercicio adaptado a tu cuerpo y tu salud. Dicho ejercicio lo realizas con nosotros -incluido en nuestro programa y es importante para entender la eficacia de nuestra propuesta. El entrenamiento de fuerza aporta una serie de ventajas necesarias para una pérdida de grasa corporal a largo plazo …Read More

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