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Pilates

Pilates embarazada

LA IMPORTACIA DE REALIZAR EJERCICIO FISICO EN EL EMBARAZO COMO PILATES Por: Eva Bañon Amoros Instructora certificada Método Pilates Que mujer no desea tener un parto tranquilo, rápido y que tenga una agradable recuperación. Por eso la actividad física, es una de la mejores indicaciones que le permite a la mujer prepararse para los cambios que le va a generar la gestación en su cuerpo, junto con la ayuda que …Read More

FORMACION YOGA AEREO PILATES AEREO

AEROTRAINING® ¿En qué consiste? El Aerotraining® es un método de yoga Aéreo y Pilates Aéreo, que utiliza como soporte un columpio. Combina diferentes disciplinas, como el Yoga, el Pilates y los  ejercicios biomecánicos y Terapéuticos, rehabilitadores como de puesta en forma. El creador de este método, Ulises Moraga, avalado por su experiencia y formación en Yoga-terapia, Aeroyoga® Aeropilates® y Aerofitnnes®, habiendo participado de formación de profesores en todas estas disciplinas, extrae una síntesis propia de los …Read More

¿Conoces el Entrenamiento en suspensión?

entrenamiento en suspensión El entrenamiento en suspensión proviene en sus orígenes del conocido TRX, un método desarrollado en los noventa por la fuerza de operaciones especiales de Estados Unidos como respuesta a la necesidad de mantener un buen estado físico en condiciones de aislamiento sin el material pertinente. A falta de equipo, diseñaron un prototipo conformado por un arnés casero de entrenamiento hecho de tela de paracaídas y de un cinturón de …Read More

Cómo cuidar tu suelo pélvico en 3 pasos

Importancia del suelo pélvico en las mujeres El Suelo Pélvico es un gran desconocido para muchas mujeres. Sin embargo la musculatura del suelo pélvico es muy importante en nuestra calidad de vida, su disfunción nos puede llevar a padecer incontinencias, prolapsos(caída de organos intraabdominales), disfunciones sexuales e incluso dolores de espalda. Por nuestra estilo de vida, nuestro suelo pélvico se va debilitando por obesidad, embarazos, levantamiento de cargas, correr, menopausia, etc. Anatomía …Read More

Obtén ahora tu formación certificada en Pilates

Como obtener ahora tu formación acreditada por Sector Fitness European Academy El Curso de Pilates Suelo Básico-Intermedio es una formación de 150 horas de duración, divididas en: 32 horas presenciales del bloque específico + 26 horas a distancia del bloque específico + 56 horas a distancia del bloque común + 36 horas de práctica recibida y preparación de exámen. Durante esta formación te daremos las bases y herramientas necesarias para ser …Read More

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