5 cosas de sexo que desearás hablar con tus amigos
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5 cosas de sexo que desearás hablar con tus amigos

Sexología: Programa Eros en la sexualidad

Hoy la sexualidad ha pasado de ser un tabú social a un tema libre de tapujos que se puede tratar libremente. Sin embargo en un momento donde las Fake News y la infoxicación están a la orden del día, te queremos contar de primera mano y por un equipo de profesionales cosas que debes conocer sobre la sexualidad, que te gustará saber y te servirán de conversación con tus amigos.

¿Sabías que trabajar el suelo pélvico en los hombres es importante en la  disfunción eréctil y en la eyaculación precoz?

Un correcto abordaje del suelo pélvico es importante para prevenir y abordar problemas como la disfunción eréctil ¿quieres aprender cómo hacerlo?

1. El suelo pélvico no es sólo para las mujeres

Las mujeres suelen están más acostumbradas a hablar y tratar el suelo pélvico, ya que es un tema que se trata durante el embarazo y las que no han pasado por ello, lo han oído de otras mujeres. Además, cada vez con más frecuencia, vemos en la televisión anuncios sobre compresas para pérdidas de orina protagonizados por mujeres cada vez más jóvenes, intentando así convencernos de que es lo normal. Pues no, no debemos normalizarlo.

Tanto hombres como mujeres deben ejercitar el suelo pélvico.

Si bien es cierto que es muy importante mantener el suelo pélvico en buen estado, para que pueda cumplir su función de sujetar los órganos correctamente y evitar la pérdida de orina en ambos casos, en el caso de los hombres, el tener estos músculos ejercitados ayudará a prevenir una posible disfunción eréctil y eyaculación precoz.

Disfruta de un momento para jugar sol@ ,con tu pareja o amig@s

2. Siempre hay un momento para los juguetes

Desde hace años, la idea de que los juguetes sexuales puedan desbancar a otra persona está obsoleta.

Los succionadores de clítoris están especialmente en auge debido a su buen hacer.

 

Hoy en día, se encuentran en el mercado una cantidad de juguetes y complementos que mejorarán exponencialmente tus sesiones eróticas tanto en solitario como en compañía. La variedad va desde aceites, lubricantes, vibradores, masturbadores masculinos y los succionadores de clítoris entre otros. Estos últimos están especialmente en auge debido a su buen hacer. Muchísimas mujeres dicen obtener orgasmos en 2 minutos. Y aunque es bien sabido que el orgasmo no es la finalidad, a nadie le amarga un dulce.

Prueba a explorar tu cuerpo y crear tu propio mapa erógeno

3. El orgasmoooo no es la meta...

A lo largo de la historia ha habido diferentes acercamiento y teorías sobre la sexualidad. Aunque principalmente ha sido censurada, después se pasó a centrarse en obtener el orgasmo sí o sí, pasando de «eso no se hace» a «si hace hay que rendir sí o sí». En realidad, lo que importa el momento, estar en lo que se está y disfrutar del encuentro y si, el orgasmo llega, ¡pues genial! Pero la relación será satisfactoria igualmente.

4. Conoce tu mapa…el  erótico sin necesidad de un GPS

¿Alguna vez te has parado a tocar tu cuerpo con la única intención de sentir? Te sugiero que durante una semana, dediques 10 minutos a tocar y acariciar todo tu cuerpo, dividiéndolo por secciones y sin expectativas.

Conocer tu mapa erótico incrementará tu placer.

Quizá descubras que ese punto encima del codo te encanta o que acariciando de arriba a abajo en vez de abajo a arriba en el costado te gusta más.

Una vez tengas claros tus puntos de placer, ya tendrás tu mapa y podrás compartirlo.

Sexualidad y humor deben ir cogidos de la mano

5. La realidad siempre supera la ficción.
Y con esto me refiero a que el sexo de la vida real, es mejor que el sexo del porno.

¿Dónde están las risas, las equivocaciones, los calambres, la naturalidad, etc.?

El porno de hoy en día está muy enfocado en el placer del hombre, siendo imprescindible el papel protagonista del pene. Además, de muchas prácticas violentas que se están empezando a dar por asumidas, sin preguntar si eso es lo que quiere la otra persona.

Pero no he venido a demonizar el porno, ya que con una buena comunicación y un mapa erótico bien definido, puede ser una fuente de nuevas ideas y fantasías.

La sexualidad es una de las áreas que nos conforman como seres bio-psico-sociales. Es bien sabido los beneficios que nos aporta vivir una sexualidad sana, tanto en solitario, como en compañía.

Si consideras que tu sexualidad no es satisfactoria, tienes creencias que te limitan el disfrute o sensación de incomodidad, una terapia sexual puede ayudarte. Preguntar por el programa Eros.

Programa Eros Integrativo para el abordaje de la sexualidad

El proyecto Eros contempla tanto la parte física como psicológica de tu sexualidad. Proporcionándote así un bienestar global.

Nuestro programa se aborda por un equipo multidisciplinar abordando la parte física desde la perspectiva de la Medicina Integrativa y la psicológica mediante el proceso de terapia sexual, donde trabajaremos diferentes factores como creencias, educación sexual, conductas, afectividad, etc.

Unidad de Salud Integrativa en Clínica UME en centro de Alicante capital

Equipo Clínica UME

Pedro Rodríguez. Salud Integrativa
Colegiado 11225 CECOVA

Patricia Hidalgo Jurado. Psicóloga Sexóloga
Colegiada CV 12650

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