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Tag Archives: Estilos de vida

Cómo hacer conexión contigo misma

Muchas veces llevar una vida rutinaria puede significar un impedimento para hacer conexión contigo misma. Incluso, llegamos a realizar ciertas tareas sin ser conscientes de ello. Hay quienes despiertan, no disfrutan ni un momento del día, y antes de dormir sólo llegan a pensar cómo dejar de ser esclavo del trabajo, pero sin intentar cambiar su situación. Así transcurren todos sus días, apenas breves momentos de reflexión aparecen entre la …Read More

Amalia está preocupada por su salud

La historia de Amalia puede ser la historia de cualquier persona que lea este artículo y que puede ser de ayuda. Amalia acaba de cumplir 53 años. Se encuentra muy cansada y muy atareada en el trabajo. Acude a un gimnasio 2 veces por semana. Acaba de hacerse una revisión médica,  y le han explicado lo siguiente: Le proporcionaron una serie de cifras y medidas corporales Peso: 65 kg; Estatura: 1.57 m; …Read More

En España no tenemos hábito de comer fruta

España por su clima mediterráneo, posee una producción de frutas muy diversa. En cualquier época del año siempre hay algunas que presentan su momento óptimo de consumo (Ministerio de Industria, energía y Turismo). Pero, ¿tenemos hábito de comer fruta? A pesar de nuestra tradición frutera tanto en la producción (MAGRAMA, 17.022 millones de Euros el 65% de la producción vegetal final). como en exportación (12 millones de toneladas anuales), el consumo …Read More

En España practicamos actividad física por encima de la Media Europea

La participación en la actividad física regular se asocia con una disminución en la mortalidad cardiovascular suponiendo el sedentarismo un incremento del riesgo de otras enfermedades crónicas que pueden tener un impacto en la calidad de vida. En 2010, la Organización Mundial de la Salud publicó sus recomendaciones más recientes sobre la actividad física y la salud. Para los niños y adolescentes, la OMS recomienda la participación en por lo …Read More

Feldenkrais San Vicente

Feldenkrais San Vicente ¿Qué es el Método Feldenkrais™? El Método Feldenkrais™ de Educación somática, es un proceso de aprendizaje, que permite desarrollar la conciencia y la inteligencia del cuerpo al moverse. Al tomar conciencia de hábitos y patrones de acción, que interfieren en la eficiencia de nuestros movimientos, podemos variarlos, mejorando nuestras acciones cotidianas como caminar, sentarse, girar. Se basa en la capacidad de aprendizaje del sistema nervioso y en la toma …Read More

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