Yoga para embarazadas
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Yoga para embarazadas. Tips para cuidar de tu futuro bebé

yoga para embarazada Alicante

Yoga para embarazadas. Tener un bebé es algo muy especial en tu vida y la de tu pareja, cada embarazo es un momento único e irrepetible y lo normal es desear vivir ese momento lleno de vitalidad. Por ello te animo a comprobar los beneficios físicos y psicológicos que puede darte el Yoga durante tu embarazo. Existen muchos mitos acerca de lo que puedes o no puedes hacer, con la sensación que la mujer embarazada es una suerte de enferma, ¡nada más lejos de la realidad!, por lo que te animo a explorar más este post.

Clases individuales de Yoga en el embarazo

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Beneficios del Yoga en el embarazo

Aspectos de tu embarazo que mejorarán con el Yoga:

yoga y embarazo

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  1. Te sentirás más ágil
  2. Te preparas físicamente para el futuro alumbramiento. El trabajo que se hace sobre las Bandhas mejoran la tonificación del suelo pélvico abordando la prevención de incontinencia urinaria antes y después del parto
  3. Entrenas tu respiración. El trabajo sobre un vinyasa flow o un Hatha clásico permite a través de pranayama entrenarte para el momento de tener a tu bebé
  4. Control del peso
  5. Te sientes bien emocional y psicológicamente
  6. Previenes la diabetes gestacional y la pre-eclampsia

En qué beneficia el Yoga a tu futuro Bebé

  1. Existe una simbiosis entre tu bienestar y el de tu bebé ¿Tu estás bien? El estará genial
  2. La práctica de Yoga mejorará la gestión de insulina por tu parte y también ayuda a tu futuro bebé y su buen crecimiento a partir de la semana 26 de la gestación
  3. y no sólo la parte hormonal, también favorece el correcto desarrollo neurológico y cardiovascular del feto

 

Sobre Mí

Coordino varias formaciones especializadas en Yoga Terapéutico y evolutivo donde el embarazo es un aspecto esencial de la vida de la persona. Cada momento vital es único, por lo que te invito a disfrutarlo desde la tranquilidad y belleza de mi sala. Te acompaño en sesiones individuales que puedes practicar sola o con tu pareja, creando un bello e inolvidable vínculo asegurando tu calidad de vida y la salud de tu bebé

Yoga para embarazadas en Alicante

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