Yoga para embarazadas. Tips para cuidar de tu futuro bebé
Yoga para embarazadas. Tener un bebé es algo muy especial en tu vida y la de tu pareja, cada embarazo es un momento único e irrepetible y lo normal es desear vivir ese momento lleno de vitalidad. Por ello te animo a comprobar los beneficios físicos y psicológicos que puede darte el Yoga durante tu embarazo. Existen muchos mitos acerca de lo que puedes o no puedes hacer, con la sensación que la mujer embarazada es una suerte de enferma, ¡nada más lejos de la realidad!, por lo que te animo a explorar más este post.
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Beneficios del Yoga en el embarazo
Aspectos de tu embarazo que mejorarán con el Yoga:
- Te sentirás más ágil
- Te preparas físicamente para el futuro alumbramiento. El trabajo que se hace sobre las Bandhas mejoran la tonificación del suelo pélvico abordando la prevención de incontinencia urinaria antes y después del parto
- Entrenas tu respiración. El trabajo sobre un vinyasa flow o un Hatha clásico permite a través de pranayama entrenarte para el momento de tener a tu bebé
- Control del peso
- Te sientes bien emocional y psicológicamente
- Previenes la diabetes gestacional y la pre-eclampsia
En qué beneficia el Yoga a tu futuro Bebé
- Existe una simbiosis entre tu bienestar y el de tu bebé ¿Tu estás bien? El estará genial
- La práctica de Yoga mejorará la gestión de insulina por tu parte y también ayuda a tu futuro bebé y su buen crecimiento a partir de la semana 26 de la gestación
- y no sólo la parte hormonal, también favorece el correcto desarrollo neurológico y cardiovascular del feto
Sobre Mí
Coordino varias formaciones especializadas en Yoga Terapéutico y evolutivo donde el embarazo es un aspecto esencial de la vida de la persona. Cada momento vital es único, por lo que te invito a disfrutarlo desde la tranquilidad y belleza de mi sala. Te acompaño en sesiones individuales que puedes practicar sola o con tu pareja, creando un bello e inolvidable vínculo asegurando tu calidad de vida y la salud de tu bebé
