estilos de vida Archivos - Pedro Rodríguez
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Calculadora de adicción a la nicotina

¿Estás enganchado al tabaco? ¿Necesitas fumar para sentirte bien? Descubre tu grado de adicción al tabaco con la Calculadora de adicción a la nicotina. Si tienes claro que deseas abandonar el consumo de tabaco y necesitas ayuda, te puedo ofrecer herramientas integradas de acupuntura, fitosuplementación y oligoterapia para dejar de fumar Calculadora de adicción a la nicotina.

¿Cuáles son (y cómo combatir) las enfermedades de la nariz?

Las secreciones nasales, por muy molestas que sean, te protegen de infecciones y suciedad del ambiente. Sin embargo, cuando los mocos cambian su color y consistencia, podría ser un problema mayor. Por si no lo sabías, existen ciertas recomendaciones que puedes seguir para combatir las secreciones, como por ejemplo: consumir avena. En este artículo te enseñamos las principales enfermedades que podrían afectarte y cómo puedes combatirlas efectivamente. ¡Sigue leyendo y gánale …Read More

Mindfulness en tu empresa

¿Por qué Mindfulness en tu empresa? El estrés ya es la segunda causa de bajas laborales en la UE. La Organización Internacional del Trabajo dice que el estrés laboral podría suponer pérdidas de entre el 0,5% y el 3,5% del PIB de los países. Una multitud  de variables pueden concatenar y catapultar la alteración de la salud mental de tu equipo: atención personalizada de forma constante gestión de la comunicación ineficiente con mensajes, que …Read More

Yoga Terapéutico en pareja

Yoga Terapéutico en pareja Hombre y mujer forman dos polos duales de un mismo sistema energético, somos energías únicas e independientes que se relacionan en proyectos de vida comunes de tiempo variable; la duración de este proyecto dependerá de la sinergia y el bienestar de ambos en la relación de pareja. EL camino a Yoga tiene varias sendas, algunos Yogis decidieron recorrerla de forma individual (brahmacharya ) y en otros …Read More

5 aplicaciones que te ayudarán a mantenerte saludable

El estilo de vida tan sedentario que cada vez más personas llevan ha alertado a los especialistas de la salud por todas las consecuencias negativas que puede traer. En consecuencia, se ha hecho un enorme esfuerzo por crear conciencia sobre la importancia de mantenerse activo y saludable. Tal como puedes leer aquí, estar saludable requiere una serie de actividades que debes incluir constantemente en tu vida; entre ellas: hacer ejercicio, …Read More

Receta de Kitchari y sus propiedades terapéuticas

La Kitchari o Khichdi (tiene varias denominaciones) es un plato informal que se sirve en la India y que forma parte del recetario Ayurvédico, dentro de la terapéutica alimentaria sería un plato de carácter etno-dietético. Puedes usar esta propuesta alimentaria como un plato más dentro de tu recetario casero o usarlo de forma continuada como parte de una terapéutica de detoxificación-antinflamación derivado del alto contenido especiado del plato (cúrcuma, jengibre, comino, cilantro,…) …Read More

Ensaladilla con Boniato y guacamole. Hoy cocino yo

Hoy aproveché que llegué pronto a casa para preparar esta sencilla y deliciosa ensaladilla que seguro introduciré a partir de ahora en mi recetario de dietas para consulta. Esta receta tiene varias opciones tanto patata como con boniato (o batata). En esta ocasión elegí el boniato como una alternativa saludable, rica en Vitamina C  vitamina A, B6, polifenoles similares al brócoli y coles de bruselas y propiedades antioxidantes derivadas de la esporamina …Read More

Cómo alcanzar una vida saludable a través de mejores hábitos

No hay nada especialmente mágico sobre vivir bien: los pasos que se deben tomar son lógicos y bastante conocidos. Pero eso no significa que un chequeo de salud sea fácil. Con demasiada frecuencia, a pesar de nuestras mejores intenciones, los kilos se acumulan. Los músculos se vuelven gelatina. El estrés gobierna el reposo, y el sueño es un ejercicio agitado entre tratar de conciliar el sueño y girar y comprobar …Read More

Qué comer para mantener la energía durante todo el día

Muchas veces, por más que comemos, sentimos que el cuerpo nos pesa y lo único que queremos hacer es recostarnos y dormir. Esto sucede con mayor frecuencia luego de almorzar, cuando el cuerpo está ocupado procesando todas las calorías del almuerzo. Muy probablemente esto se deba a deficiencias nutricionales que podemos tener. Quizás tú mismo tienes una o varias y no te has dado cuenta. Esos “crash”, como son llamados, …Read More

¿Cómo mejorar la percepción que tengo de mí mismo?

Para empezar, es imperativo decir que la autopercepción y la autoestima son cosas diferentes, pero que están estrechamente ligadas entre sí. Por eso a continuación definiremos cada una de ellas. La autopercepción es como cada quién percibe su forma de ser y comportarse con los demás, es decir, la forma en que cada individuo interpreta su propia personalidad y acciones. La autoestima es el valor que se da cada quien …Read More